Każdy kto stosuje dietę, odchudza się i walczy o swoją wymarzoną sylwetkę obawia się tylko jednego – efektu jojo. To właśnie on jest zmorą wszystkich odchudzających się. Szybkie powrócenie do dawnej sylwetki oraz wagi naprawdę nie jest jakoś nadmiernie trudne i każdy może paść ofiarą efektu jojo. Efekt jojo jest podwójnie niebezpieczny dla osób z tendencją do tycia, może on uderzyć w nie ze zdwojoną siłą. Waga nie tylko wróci do poprzedniego stanu, ale również stanie się znacznie większa i może okazać się nawet niebezpieczna dla zdrowia. Czym jest efekt jojo? Dlaczego jest niebezpieczny i co należy zrobić, aby go uniknąć?
Skorzystanie z takiego rozwiązania, jak indywidualne diety online może zdecydowanie uchronić cię przed strasznym efektem jojo. Dieta dopasowana do naszego organizmu, możliwości oraz upodobań sprawi, że nie porzucimy jej bez kontroli. Co więcej, indywidualnie dopasowana dieta pomoże ci zmienić nawyki żywieniowe na nieco zdrowsze, bo przecież na tym powinna opierać się każda niezależna dieta.
Czym jest efekt jojo?
Na początku poprawnie zdefiniujmy, czym tak naprawdę jest efekt jojo. To powrót do wagi sprzed odchudzania bądź zwiększenie jej. Wszystkie efekty stosowania diety oraz treningów, dzięki niemu pękają jak mydlana bańka. Efekt jojo pojawia się najczęściej wtedy, kiedy porzucamy naszą dietę i przestajemy stosować się do zdrowych nawyków żywieniowych, których nauczyliśmy się podczas jej stosowania.
Dlaczego jest on niebezpieczny?
Efekt jojo jest bardzo niebezpieczny, nie tylko ze względu na atrakcyjną sylwetkę. Efekt jojo jest również bardzo niebezpieczny dla zdrowia. Podczas efekty jojo bardzo szybko wzrasta otyłość brzuszna, która może prowadzić do cukrzycy, chorób układu krążenia i jest najgorsza do zlikwidowania.
Kiedy go możemy uniknąć?
Przede wszystkim odchudzając się pod okiem sprawdzonego dietetyka. On idealnie zbilansuje posiłki i powie kiedy można wprowadzać inne produkty, spoza diety. Ważne jest również, aby dieta nauczyła cię zdrowych nawyków żywienia.