Grejpfrut – tajemnica zdrowia i szczupłej sylwetki.

Grejpfruty są zaliczane do cytrusów i są to owoce, które lubimy jeść. Posiadają ciekawy, słodko-gorzki orzeźwiający smak, i występują w kilku odmianach, które różnią się między sobą kolorem i zawartością goryczy. Można spotkać grejpfruty czerwone, zielone i białe (lub żółte). Niezależnie od odmiany, grejpfruty posiadają w sobie wiele cennych składników, są bogactwem nierozpuszczalnego błonnik. Grejpfruty […]

Czytaj więcej

Dieta kapuściana – czym jest i jak ją stosować?

Dieta kapuściana jest jedną z najbardziej popularnych diet niskokalorycznych. Choć jej stosowanie jest dosyć monotonne, a sam jadłospis bardzo rygorystyczny, pozwala na szybkie zrzucenie kilku kilogramów. Dieta kapuściana – jadłospis na tydzień Dieta kapuściana jest dietą niskokaloryczną, której podstawą jest zupa przygotowana na bazie kapusty (białej, włoskiej lub kiszonej) z dodatkiem podduszonych na maśle warzyw […]

Czytaj więcej

Jak dbać o paznokcie?

Codzienna pielęgnacja paznokci jest bardzo ważna – dzięki rutynowym zabiegom kosmetycznym oraz dobrze skomponowanej diecie wyglądają one zdrowo, stając się wizytówką każdego człowieka. Łamliwe lub pełne bruzd płytki paznokci szpecą i są poważnym sygnałem ostrzegawczym, że coś złego dzieje się w Twoim organizmie. Jak zatem dbać o paznokcie? Podpowiadamy. Paznokcie, podobnie jak włosy, powstają z […]

Czytaj więcej

Pyszne śniadanie

Mówi się, że śniadanie to najważniejszy posiłek każdego dnia. Śniadanie powinniśmy zjadać zaraz po przebudzeniu ponieważ dostarcza ono organizmowi niezbędnych składników odżywczych a także pozwala przygotować się na wyzwania dnia codziennego. Dlatego też powinno być odpowiednio zbilansowane i skomponowane tak aby niczego w nim nie zabrakło. Niestety wielu z nas rezygnuje ze śniadań lub zastępuje […]

Czytaj więcej

Dieta a efekt jojo

Każdy kto stosuje dietę, odchudza się i walczy o swoją wymarzoną sylwetkę obawia się tylko jednego – efektu jojo. To właśnie on jest zmorą wszystkich odchudzających się. Szybkie powrócenie do dawnej sylwetki oraz wagi naprawdę nie jest jakoś nadmiernie trudne i każdy może paść ofiarą efektu jojo. Efekt jojo jest podwójnie niebezpieczny dla osób z […]

Czytaj więcej

Jak wybrać buty do przedszkola ?

Ważne elementy wyprawki przedszkolaka Wyprawka do przedszkola to ważna sprawa dla każdego (zarówno początkującego, jak i zaawansowanego) przedszkolaka. Oprócz ubranek na zmianę, akcesoriów higienicznych, kapci i wszelkich pomocy naukowych, szkolnych, na pewno przydadzą się dziecku buty. Obuwie dla dziecka to wyzwanie. Muszą być naprawdę wygodne, aby dziecko mogło swobodnie się w nich bawić, biegać. A […]

Czytaj więcej

Czekoladowy mazurek, nie tylko na Wielkanoc.

Mazurki są znane z pięknych słodkich ozdób, przypominających wiosnę i Wielkanoc. One są skomplikowanymi wypiekami, które warto mieć w swojej kuchni. Zachować ten jeden przebojowy przepis, który nam najbardziej wychodzi i smakuje. Rodzaje czekoladowego mazurka. Wyróżnić można czekoladowego mazurka z ganache, z mascarpone, z orzechami, z dżemem, orzechowo-czkoladowy, bez pieczenia, z bakaliami, z wiśniami. Oprócz […]

Czytaj więcej

Kiedy należy wybrać się do dentysty?

Zęby masz na całe życie. To znaczy… jeśli o nie dbasz. Inaczej bardzo wcześnie będziesz zmuszony moczyć nocą swoją szczękę w szklance z wodą. Drastyczne? Być może. Ale niestety, stan zdrowia jamy ustnej Polaków jest nieco niepokojący. Wielu rodaków boryka się z próchnicą, zapaleniem przyzębia, czy wypadaniem zębów (tak zwanym bezzębiem). Często dzieje się tak […]

Czytaj więcej

Co robić ze swoją brodą?

Czy Ci się to podoba czy nie, jesteś skazany na posiadanie brody. Inną kwestią jest jej jakość. U mężczyzn spotyka się różne rodzaje zarostu – gęsty, rzadki, twardy czy swędzący. Broda odgrywa też ważną rolę w modzie, ponieważ dobrze dobrana stylizacja potrafi być częścią codziennego wyglądu. W takim razie, co robić z zarostem – golić […]

Czytaj więcej

Zabiegi tens – co to jest?

Rehabilitacja przybierać może różne formy. Jednym z ciekawszych rozwiązań, które można wykorzystać do pomocy pacjentom, jest elektroterapia. Jedną z jej odmian są prądy TENS, które to cieszą się naprawdę dużym wzięciem. Stąd też tym ciekawym zagadnieniem warto się zająć. Jest to metoda leczenia i rehabilitacji stosowana w równym stopniu w domach, placówkach medycznych, a także […]

Czytaj więcej